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能降脂排毒的膳食纤维   [复制链接]

这里所谈的膳食纤维就是植物性食物中难以被人体消化的物质,它的成分包括纤维素、半纤维素、木质素、果胶、藻胶、琼脂及其他复合糖等,均属多糖类,这些物质构成了谷皮、麸皮及蔬菜、水果的根、皮、茎、叶等,它们不被吸收,也不提供热量。膳食纤维的营养价值低,但对人体的新陈代谢却有很大的作用。
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丁睿宸
访问时间:2016-08-20 12:17
海上浮云
访问时间:2015-09-10 21:50
访问时间:2015-09-10 10:13
寒烟轻凝
访问时间:2015-09-10 09:43

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膳食纤维的生理功能:




    如粮谷类、豆类、麸皮、豆皮中就含有大量的纤维素、半纤维素和木质素;柠檬、柑橘、苹果、菠萝、香蕉等水果和卷心菜、茭白、芹菜、苦瓜、豌豆等蔬菜中含有较多的果胶。




    1.可以增加营养。




    2.控制血糖。




    3.降低血脂。




    4.吸附毒素。




    5.促进减肥。




    6.保护皮肤。




    7.保护口腔。




    8.防治结石。




    9.防治便秘。




    10.预防肠癌。
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知道的越多,生活就越安全
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学会生活就是获得幸福,感谢烟管,整理辛苦了
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轻松时重量似薄纱,空净处迹痕飘浮云。

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