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献给你最强养生保健知识,一定要收藏   [复制链接]

1、最好的医生是自己,最好的医院是厨房,最好的药物是食物,最好的疗效是时间。

2、天天吃药就是吃毒。

3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。 肾衰竭的人脸色漆黑。

4、一天笑三笑,医生要上吊。一天笑三笑,远离病和药。

5、人靠五脏生活——肝心 脾 肺 肾

6、肝最重要,怒伤肝。肝受累,全身遭殃。肝坏了,会反映在其他脏器中,比如心梗。心梗在前,心停在后。血从肝出来,肝坏了,不能打扫卫生,就堵在血管里,就心梗了。

● 肺不好要吃白,白萝卜养肺。
白萝卜生吃润肺,熟吃润肠;肠子不好的,要熟吃。

●肾主骨。主冬。肾亏冬天骨关节疼。
白内障要吃降肝火的药,热水+醋熏眼睛。醋是化淤的。
吃饭老咬舌头,是脑梗的先兆。肾亏百病源。十人九肾亏。
肾亏:手脚冰凉、乏力、妇科病。血靠气循环,人死就是断气。气是肾气。肝肾同源,肝火旺肾亏。
中医推荐最佳补肾中药健虎散。成分:熟地、山芋肉、山药、川芎、丹皮、茯苓。功效是补肾润肠、补血养阴,填精益髓、涩精固虚、活血祛瘀、夜热早凉、无汗骨蒸。有效治疗因肾虚引起的脱发增多,头晕目眩面色惨白,肢体寒冷,腰膝酸软无力疼痛,小便频繁清长,阳痿不举,四肢无力,精神状态不佳者。

●五味养生
酸养肝,过酸伤肝。
苦养心,黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜,最好中午吃。
甜养脾,过甜伤脾。饮料喝多会伤脾,孩子虚胖。
辣养肺,过辣伤肺、秋天不能吃辣,因为肺热。
咸养肾,过咸伤肾。

●人吃五谷才丰登——黄帝内经。
肾不好要吃黑豆。
肝不好要吃绿豆
绿豆养肝,提高肝的解毒能力。喝绿豆汤,开锅后五六分钟,在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。
脾不好要吃黄豆。
心不好要吃红小豆。

●每天泡脚搓腰,就是搓肾俞穴,刺激肾脏分泌肾上腺素。治女人手脚冰凉。
中医认为脚气与肾虚有关系,脚气有虚证,凡脾胃肝肾之脉,皆出於足,邪之易入。有脚气脚臭的可以在泡脚的时候,水中加入柏参散泡脚片,成分:苦参、艾叶、黄柏、黄芩、足浴盐。柏参散清热燥湿、杀虫止痒、泻火除蒸、解毒疗疮、醒神益智、消肿散结、逐瘀通经。由古方精心配置而成,对治疗各种脚气极佳,抑制有害细菌真菌至病菌的存留和传播,清洁皮肤卫生。

●运动——运气动血叫运动,跳舞跑步叫活动。工作叫劳动。
运动的宗旨——早调心肺,晚调肝肾,常调脾胃胆。
白天捋耳朵降血压。

●要想身体健康,必须保持:平和的心态;均衡的营养;适量的运动;充足的睡眠。
脏器的工作时间为:23点--1点胆工作;1--3点肝工作;3--5点肺工作;11--13点心脏工作。17--19点肾工作。
早调心、肺,晚调肝、肾,常调脾、胃。
肾脏是百病源,肝脏是五脏中最重要的脏器。胆是管头部的(失眠是胆的问题)。腿抽筋是肝脏有问题。

●肝脏吃绿色的食物--绿豆、柿子椒等;肺吃白色的食物--白豆、白罗卜等;肾吃黑色的食物--黑豆、黑芝麻等;脾吃黄色的--黄豆等。
请大家注意,所讲的病都忌1)牛奶;(2)辣椒;(3)冷饮。每天坚持要做的事:(1)早晨搓手心和手腕;(2)白天敲两腿外侧和内侧(沿裤线敲),是胆经;(3)晚上热水泡脚,用手背搓肾部,再搓脚心,搓的发热和出汗为好;(4)睡前双手按顺时针从胃部揉到腹部,再从胃部推到腹部各5次,这是一组运动。一共做10次。

失眠:肝、胆热,肾气不足。分两种失眠:
第一种:做恶梦:(1)肾气不足,心肝火大,肝阳亢,肝火犯心,心胆分离(意志、思维),肝胆不平衡。
治疗方法:补肾 (1)吃黑豆,晚上吃。(2)蔬菜以生吃拌青椒为主。
清肝:绿豆,蔬菜为主。
养心:中午吃生拌苦瓜为主(11-13点食用)。
晚上热水泡脚,白天敲胆经,捏胳膊侧面。
第二种:睡不着
1、补肾:(1)吃黑豆,晚上吃。(2)蔬菜以生吃拌青椒为主。
2、降胆热。晚上22点左右,喝一杯生冬瓜汁+酸枣面专治失眠。
3、晚上热水泡脚,搓腰。

俗话说病从口入。病是吃出来的,还可以吃回去。每种食物都有其特性,吃对了对身体也是有不同的疗效。只要善于利用,就可以给你和家人一个健康的身体。
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我也来学习,谢谢睿宸弟。
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这个很不错啊
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不错 谢谢分享
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