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有助女性美容养颜和润肠通便食物 [复制链接]

电梯直达 楼主

寒烟轻凝发表于 2015-9-17 14:15 | 只看该作者倒序看帖字体大小:

有助女性美容养颜和润肠通便食物，生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养?怎样选择饮食?无论如何吃都会给身体带来一定的影响。
　　冬季比较的寒冷干燥，应该多吃豌豆、冬瓜、黄瓜、土豆和蘑菇这五种蔬菜，有助女性美容养颜和润肠通便。

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沙发

楼主 | 寒烟轻凝发表于 2015-9-17 14:16 | 只看该作者

　蘑菇——营养丰富

　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利

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板凳

楼主 | 寒烟轻凝发表于 2015-9-17 14:16 | 只看该作者

　土豆——润肠通便

　　有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。

　　土豆含有丰富的b族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素c让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

　　小编提醒：为了养成健康的饮食习惯，我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出，病从口入，为了远离疾病，为了健康的身体，我们要时刻注意如何健康的饮食。

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地板

黛儿发表于 2015-9-17 23:18 | 只看该作者

好好学习，一定会受益匪浅

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5楼

海上浮云发表于 2015-9-19 08:42 | 只看该作者

秋冬时节，皮质容易干燥，请女士们注意保养

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轻松时重量似薄纱，空净处迹痕飘浮云。

6楼

丁睿宸发表于 2016-12-11 12:25 | 只看该作者

女孩子保养很重要，我喜欢看看学习。

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