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丁睿宸 发表于 2016-8-13 22:23

献给你最强养生保健知识，一定要收藏

[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]1、最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。[/font]

[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]2、天天吃药就是吃毒。[/font]

[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。 肾衰竭的人脸色漆黑。[/font]

[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]4、一天笑三笑，医生要上吊。一天笑三笑，远离病和药。[/font]

[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]5、人靠五脏生活——肝心 脾 肺 肾[/font]

[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]6、肝最重要，怒伤肝。肝受累，全身遭殃。肝坏了，会反映在其他脏器中，比如心梗。心梗在前，心停在后。血从肝出来，肝坏了，不能打扫卫生，就堵在血管里，就心梗了。[/font]

[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]● 肺不好要吃白，白萝卜养肺。[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]白萝卜生吃润肺，熟吃润肠；肠子不好的，要熟吃。[/font]

[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]●肾主骨。主冬。肾亏冬天骨关节疼。[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]白内障要吃降肝火的药，热水+醋熏眼睛。醋是化淤的。[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]吃饭老咬舌头，是脑梗的先兆。肾亏百病源。十人九肾亏。[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]肾亏：手脚冰凉、乏力、妇科病。血靠气循环，人死就是断气。气是肾气。肝肾同源，肝火旺肾亏。[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]中医推荐最佳补肾中药健虎散。成分：熟地、山芋肉、山药、川芎、丹皮、茯苓。功效是补肾润肠、补血养阴，填精益髓、涩精固虚、活血祛瘀、夜热早凉、无汗骨蒸。有效治疗因肾虚引起的脱发增多，头晕目眩面色惨白，肢体寒冷，腰膝酸软无力疼痛，小便频繁清长，阳痿不举，四肢无力，精神状态不佳者。[/font]

[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]●五味养生[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]酸养肝，过酸伤肝。[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]苦养心，黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]甜养脾，过甜伤脾。饮料喝多会伤脾，孩子虚胖。[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]辣养肺，过辣伤肺、秋天不能吃辣，因为肺热。[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]咸养肾，过咸伤肾。[/font]

[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]●人吃五谷才丰登——黄帝内经。[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]肾不好要吃黑豆。[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]肝不好要吃绿豆[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]绿豆养肝，提高肝的解毒能力。喝绿豆汤，开锅后五六分钟，在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]脾不好要吃黄豆。[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]心不好要吃红小豆。[/font]

[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]●每天泡脚搓腰，就是搓肾俞穴，刺激肾脏分泌肾上腺素。治女人手脚冰凉。[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]中医认为脚气与肾虚有关系，脚气有虚证，凡脾胃肝肾之脉,皆出於足,邪之易入。有脚气脚臭的可以在泡脚的时候，水中加入柏参散泡脚片，成分：苦参、艾叶、黄柏、黄芩、足浴盐。柏参散清热燥湿、杀虫止痒、泻火除蒸、解毒疗疮、醒神益智、消肿散结、逐瘀通经。由古方精心配置而成，对治疗各种脚气极佳，抑制有害细菌真菌至病菌的存留和传播，清洁皮肤卫生。[/font]

[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]●运动——运气动血叫运动，跳舞跑步叫活动。工作叫劳动。[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]运动的宗旨——早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆。[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]白天捋耳朵降血压。[/font]

[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]●要想身体健康，必须保持：平和的心态;均衡的营养;适量的运动;充足的睡眠。[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]脏器的工作时间为：23点--1点胆工作;1--3点肝工作;3--5点肺工作;11--13点心脏工作。17--19点肾工作。[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]早调心、肺，晚调肝、肾，常调脾、胃。[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]肾脏是百病源，肝脏是五脏中最重要的脏器。胆是管头部的(失眠是胆的问题)。腿抽筋是肝脏有问题。[/font]

[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]●肝脏吃绿色的食物--绿豆、柿子椒等;肺吃白色的食物--白豆、白罗卜等;肾吃黑色的食物--黑豆、黑芝麻等;脾吃黄色的--黄豆等。[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]请大家注意，所讲的病都忌:(1)牛奶;(2)辣椒;(3)冷饮。每天坚持要做的事：(1)早晨搓手心和手腕;(2)白天敲两腿外侧和内侧(沿裤线敲)，是胆经;(3)晚上热水泡脚,用手背搓肾部，再搓脚心，搓的发热和出汗为好;(4)睡前双手按顺时针从胃部揉到腹部，再从胃部推到腹部各5次，这是一组运动。一共做10次。[/font]

[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]失眠：肝、胆热，肾气不足。分两种失眠：[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]第一种：做恶梦：(1)肾气不足，心肝火大，肝阳亢，肝火犯心，心胆分离(意志、思维)，肝胆不平衡。[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]治疗方法：补肾 (1)吃黑豆，晚上吃。(2)蔬菜以生吃拌青椒为主。[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]清肝：绿豆，蔬菜为主。[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]养心：中午吃生拌苦瓜为主(11-13点食用)。[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]晚上热水泡脚，白天敲胆经，捏胳膊侧面。[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]第二种：睡不着[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]1、补肾：(1)吃黑豆，晚上吃。(2)蔬菜以生吃拌青椒为主。[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]2、降胆热。晚上22点左右，喝一杯生冬瓜汁+酸枣面专治失眠。[/font]
[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]3、晚上热水泡脚，搓腰。[/font]

[font=Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif]俗话说病从口入。病是吃出来的，还可以吃回去。每种食物都有其特性，吃对了对身体也是有不同的疗效。只要善于利用，就可以给你和家人一个健康的身体。[/font]

白睿祺 发表于 2016-8-13 22:32

[img]http://haitian.six168.com/attachments/month_1401/1401081110639c5af7b979f07a.gif[/img][img]http://haitian.six168.com/attachments/month_1401/1401081110f05bc63c827cd71e.gif[/img]我也来学习，谢谢睿宸弟。

瑟琅 发表于 2016-9-17 06:58

这个很不错啊

瑟琅 发表于 2016-10-3 05:03

不错 谢谢分享

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